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le footing aussi et le fractionné également!
Pour moi il y a une légère différence de vitesse. lorsque je cours un footing, je suis personnellement à 11.5 km/h, ma fréquence cardiaque est aux alentours des 150-160. lorsque je cours en endurance fondamentale je suis plutôt à 10 ou 10.5 km/h, ma fréquence cardiaque est inférieure à 146. pour info pourquoi 146: 186-52x0.752146. 186 est ma fréquence cardiaque maximale 52 ma fréquence cardiaque de repos. courir en endurance fondamentale c'est' courir à 65 ou 70% de sa fréquence cardiaque maximale. la méthode de calcul est la suivante FCM-FCRx65%ou 70%FCR. si j'avais' juste fait 70% de la FCM, ça m'aurait' donné 0.7x186130. personnellement je ne cours pas vraiment à une vitesse je me fie plus à une fréquence cardiaque qui tient compte de mon état de forme. pour la seconde question le ruuning, c'est' la course à pied de manière générale.
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About the author. Denis Dhekaier est le co-fondateur de Jiwok, spécialiste du coaching en running, course à pied, vélo d'appartement, vélo elliptique, tapis de course, de marche, natation. Find me on Google. Articles plus anciens. maintenant, votre coach. sportif vous attend. Recevez nos dernières infos et conseils Inscription gratuite. Accessoires running: chaussure, montre, soutient gorge 110.
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Bout rond 1083 Bout ouvert 430 Bout carré 125 Bout pointu 431. Noir 1041 Multicolore 10 Doré 122 Argenté 128 Jaune 87 Violet 41 Vert 56 Gris 45 Blanc 262 Rose 173 Bleu 101 Rouge 152 Beige 267 Marron 333 Orange 31. 19 1 22 1 23 1 24 4 25 4 26 3 27 1 28 3 29 5 30 5 31 4 32 3 33 2 34 4 35 13 36 1322 37 1495 38 1593 39 1752 40 2020 41 1513 42 164 43 41 44 21. Entre intemporels et nouvelles tendances La Modeuse vous dévoile sa collection de chaussures femme pas chères. Voici les incontournables qu'il' faudra avoir aux pieds mesdames. Les sandales à talons ou nu-pieds seront sans doute les plus appréciées. Les baskets de type Slip-on ou Tennis auront une place de choix dans le dressing féminin. Entre intemporels et nouvelles tendances La Modeuse vous dévoile sa collection de chaussures femme pas chères.
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La chaussure est un élément fondamental de tout look qui se respecte. Elle souligne lensemble de la tenue, cest pourquoi il faut choisir sa paire avec grand soin. Pour flâner toute la journée ou arpenter les rues, des baskets à tige souple font très bien laffaire et permettent dafficher toutes sortes de motifs. Si vous vous sentez lenvie de faire tourner les têtes, les modèles mythiques tels que l adidas Superstar, au style intemporel et à lhistoire prestigieuse, font toujours un tabac. À la fois chic et décontractée, la basket basse confère une élégance discrète à peu de frais et saccorde facilement avec nimporte quelle tenue. Si vous marchez beaucoup, vous désirez en revanche être parfaitement bien dans vos chaussures. Nhésitez donc pas à investir dans une paire de montantes ou de boots, extrêmement fiables et confortables.
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